Врач рассказала, как вернуться к привычному образу жизни после череды праздников
Заведующая амбулаторно-консультативным отделением Клинической больницы Святителя Луки Валерия Голубова рассказала зрителям ЛенТВ24, как вернуться к привычному образу жизни после череды праздников и держать себя в тонусе. Специалист дала несколько советов в рамках программы «Актуальный разговор».
Одна из распространённых проблем — возвращение к обычному режиму сна и бодрствования после каникул. Сделать пробуждение лёгким поможет подходящая обстановка.
Резкий звук будильника - это стресс для организма. Поэтому считается, что пробуждение должно быть мягким. Приятная музыка, освещение, когда из мрака комната начинает постепенно светлеть. И тогда пробуждение будет достаточно лёгким.
Валерия Голубова, заведующая амбулаторно-консультативным отделением Клинической больницы Святителя Луки
Смотрите полную версию беседу:
