Эпидемия бессонницы: спрос на снотворное в России вырос на 60%

Пожалуй, лучший индикатор того, как человек себя чувствует, — это ответ на вопрос, хорошо ли он спит.

Тем временем в России фиксируется настоящая эпидемия бессонницы: спрос на снотворное вырос почти на 60%. Из-за постоянного «залипания» в смартфонах мозг не успевает отдыхать, а нервная система постепенно истощается. Но и без гаджетов, как отмечают специалисты, многих «сжирает тревожность».

Как улучшить качество сна и обойтись без снотворных? Об этом поговорим с экспертами в новом выпуске программы «Актуальный разговор».