В здоровом теле здоровый дух: 87-летний бегун раскрыл секреты долголетия и выносливости
Каждое утро Виктор Иванович Краснощеков начинает с разминки, делает физические упражнения, стойку на коврике «Елизарова» обязательно совмещает с молитвой. Подкачка пресса и отжимания помогают сохранять отличную физическую форму. Вся тренировка длится больше часа.
В 1988 году Виктору Ивановичу поставили страшный диагноз: грыжа крестцово-поясничного отдела позвоночника, нужна операция, но он решил иначе и — оказался прав.
Я пришел на стадион, была осень, ноябрь 1988 года. Я разулся и побежал. Мне не нужно никакое первое место, бежишь себе. Принцип моего бега: не задохнуться на старте и не устать на финише.
Виктор Краснощеков, бегун-любитель, участник марафона «Дорога жизни»
С тех пор уже 35 лет Виктор Иванович регулярно тренируется, с 2000 года он состоит в клубе любителей бега «Динамо СПб», постоянный участник соревнований и марафонов не только в России, но и за рубежом.
Среди них пробеги по городам воинской славы, странам Балтии, по периметру острова Сицилия, сверхмарафон мира Москва − Париж. Кубки и медали уже некуда ставить.
В 86 лет Виктор Иванович сдал все нормы ГТО и получил заслуженную награду.
Все эти годы Виктора Ивановича поддерживает его супруга, Валентина Родионовна — надежный тыл. Семья вместе уже 62 года. В 2000 году Краснощековы переехали из Ташкента в Санкт-Петербург, у них есть сын и дочь, два внука и двое правнуков. Все активно помогают и участвуют в увлечении главы семьи.
Собираю, встречаю, провожаю, потом встречаю. Если едет куда-то далеко, вот он в Финляндии бегал, Париж, Онежское озеро, то мы его возим с дочкой. Все как положено.
Валентина Краснощекова, супруга Виктора Краснощекова
Виктор Краснощеков родился в 1935 году в Узбекистане. Вырос в многодетной семье. Отец погиб на фронте. Окончил Краснокутское летное училище.
В то время, как Гагарин учился в Саратове в техникуме, в это время я летал уже воздушным почтальоном, опыт рос, мне доверили опыление полей, санитарные задания.
Виктор Краснощеков, бегун-любитель, участник марафона «Дорога жизни»
За всю летную карьеру он освоил большинство самолетов гражданской авиации: ПО-2, ЯК-12, ЛИ-2, ИЛ-18, прошел путь от ученика до командира воздушного судна. В воздухе пересек весь Советский Союз.
Когда по состоянию здоровья был снят с летной работы, занимался системами объективного контроля, стоял у истоков создания черных ящиков.
Порядок был какой. Экипаж летает день, снимаю эти черные ящики, я должен был сделать заключение, что техника исправна и к экипажу замечаний нет, и только на следующий день они допускались к полетам. Вот такая ответственность лежала.
Виктор Краснощеков, бегун-любитель, участник марафона «Дорога жизни»
Все эти годы с ним был спорт. Ежегодно уже на протяжении 23 лет Виктор Краснощеков участвует в марафоне «Дорога жизни». Несколько дней назад он пробежал очередные пять километров.
Замечательная трасса, одел шиповки, чтоб не упасть, а не надо было. Сухо, хорошо, тепло.
Виктор Краснощеков, бегун-любитель, участник марафона «Дорога жизни»
Виктор Иванович всю жизнь не перестает обучаться новому. Сейчас кроме бега в его жизни уже несколько лет учеба в православной школе, там он осваивает церковно-славянский язык.
Чтобы быть в форме, один-два раза в неделю тренируется в парке Сосновка или в Шуваловском, чередует пробежку и ходьбу и готовится к марафону «Белые ночи» — он планирует пробежать 10 км. Весной ему исполнится 88 лет.
