В ожидании весны: как пережить смену сезонов
За этой резонансной историей следила вся страна. Несчастная Муся поплатилась за нежелание сидеть на руках незнакомца. Кошка полетела с 40-метровой высоты, но, к счастью, выжила. Петербуржец стал фигурантом уголовного дела и пока отправился в медучреждение на 10 суток. Есть подозрение, что у него проблемы с ментальным здоровьем.
А вот другой житель Северной столицы устраивает кровавый перформанс в центре города. Почему шоу не случилось глубокой зимой зимой? Стоять без куртки было холоднее или дело в весеннем обострении?
Дело в том, что все такие сложные состояния становятся ярче, заметнее и сильнее, когда человек истощен. Конец зимы, когда витаминов было меньше, когда солнечного солнца, особенно в нашем городе, практически не было, это всё влияет на человека, поэтому очень часто этот сезон связан с обострением, в том числе и заболеваний разных.
Татьяна Гилёва, клинический психолог
Как бы то ни было, календарная весна близко. Хотя казалось, что и каноничной зимы как таковой не было. Сырость и серость — удел этого года.
Это не самая теплая зима в истории, самая теплая зима была 2019-2020 годов, но мы к ней приближаемся. Высота снежного покрова в Москве составляет всего 6 сантиметров при норме многолетней 36 сантиметров, то есть снежный покров на 30 сантиметров меньше его обычных значений. Обычно в конце февраля снежный покров наиболее мощный.
Михаил Локощенко, ведущий научный сотрудник географического факультета МГУ, климатолог
Можно порадоваться хотя бы будущему отсутствию половодья — весь снег сошел в середине января. Но долгосрочных прогнозов больше чем на ближайшие две недели не берется делать никто.
В ближайшую неделю нас всех, москвичей, ленинградцев, жителей средней полосы ожидают слабые отрицательные значения, небольшой, легкий, приятный морозец, погода в основном сухая, осадков мало. Когда наступит окончательная весна, когда окончательно сойдет устойчивый снежный покров, пока неизвестно.
Михаил Локощенко, ведущий научный сотрудник географического факультета МГУ, климатолог
И все-таки смазанный переход между временами года действительно не мешает весеннему обострению. Понятие почти мифическое, но замечают всплеск странной сезонной активности почти все. Дело, конечно, не в календаре и не в плюсовых температурах.
Идут гормональные перестройки, идут перестройки, связанные с психоэмоциональной сферой, здесь не обязательно в какие-то крайности в плане алкоголя. Здесь очень важно, чтобы человек спал достаточное количество времени и была физическая активность.
Юрий Ярошенко, семейный врач
Врачи рекомендуют при необходимости пропить курс цинка, витаминов Д и С. По весне чаще встречаются эпизоды шизофрении, биполярного расстройства и других заболеваний. Виноват опять-таки гормональный фон. Но и для каждого из нас перестройка не проходит даром. Банальное истощение — благодатная почва для психологических проблем. И если подавленному состоянию предшествовал травмирующий опыт или симптомы держатся длительный период, стоит задуматься и обратиться за помощью. Отследить нужно интенсивность и продолжительность переживаний.
Всё время плохое настроение, он все время плачет, и у него не было раньше никаких заболеваний, да, а вдруг у него, ну вот это повторяется и длится больше месяца. Это уже повод для того, чтобы сходить к специалисту и поговорить о том, что, возможно, это депрессия или депрессивный эпизод. Если у человека вдруг начинаются какие-то тревожные мысли или какие-то параноидальные, может быть, да, даже фантазии о том, что за ним кто-то присматривает, что кто-то проверяет его там, телефон или маршрут следования его автомобиля.
Татьяна Гилёва, клинический психолог
Если дело в сезонной меланхолии, психологи советуют заняться творчеством, проводить больше времени с близкими и на прогулках. И, возможно, ловушка весеннего обострения станет почти безобидной.
