Российские офтальмологи отмечают свой профессиональный праздник

Несколько недель осталось до начала учебного года, и уже сейчас нужно к нему готовиться. Не только покупать тетрадки и ручки, но и внимательно отнестись к здоровью ребенка, особенно к зрению, ведь его можно легко испортить. 

Дети испытывают перегрузку в школе. Они пишут, читают, низко наклоняются, а глаз реагирует увеличением. Из-за этого детки начинают плохо видеть. Особенность в том, что, если 20 – 30 лет назад дети с близорукостью были в возрасте 10 – 12 лет, сейчас болезнь очень омолодилась.

Ирина Крюк, офтальмолог

Врачи рекомендуют проверять зрение два раза в год. Также нужно правильно обустроить рабочее место ребенка: стул и стол должны быть расположены так, чтобы школьник не сутулился. И обязательно прогулки на свежем воздухе — они тоже препятствую развитию близорукости.

Еще одна мера профилактики — зрительная гимнастика. Когда ребенок делает уроки, обязательно нужно делать перерывы через 30 – 40 минут. Например, подошли к окну, посмотрели на самую близкую точку, а потом на самую дальнюю. Потом круговые движения по часовой стрелке и наоборот. Если зрение позволяет делать тренировку без очков, смело выполняйте без них. Такими нехитрыми способами получится сохранить зрение.

Как бы сильно офтальмологи ни ругали гаджеты, от них никуда не деться — такое время, но чтобы нанести меньше вреда зрению, нужно соблюдать несколько правил.

Чем ближе мы подносим к глазам предмет, тем сильнее его рассматриваем и зрение у нас напрягается. Получается, у детей, особенно в младшем возрасте, не очень длинные ручки, и у них желание поднести поближе, поэтому гаджеты должны присутствовать в жизни ребенка очень ограниченно. Детей младшего возраста лучше не приучать к гаджетам — чем позже, тем лучше. И желательно расстояние и время.

Ирина Крюк, офтальмолог

Всем известно, что черника и морковка улучшают зрение — это сработает, если съедать каждый день по несколько килограммов. Особой пользы, по мнению офтальмологов, не будет и от перфорированных очков (черные пластиковые тренажеры с дырочками, которые можно купить даже в метро). Зато бесплатный и выраженный эффект можно получить, делая ежедневно гимнастику для глаз.