Как привычка «перехватить на бегу» влияет на наш ЖКТ и метаболизм
«Голод не тётка — пирожка не поднесёт», — гласит народная мудрость. Но что поднесёт нам современный ритм жизни?
Часто на бегу мы хватаем «полезный» протеиновый батончик, думая, что это лучший выбор. А что, если это миф и от такого перекуса вреда может быть больше, чем пользы?
В новом выпуске «Актуального разговора» разбираемся:
- Что же представляют собой популярные батончики и есть ли ограничения.
- Чем их можно заменить — вкусно, полезно и без обмана.
- Как привычка «перехватить на бегу» влияет на наш ЖКТ и метаболизм.
- Что такое осознанное питание и можно ли ему научиться в условиях цейтнота.
Не пропустите честный разговор о том, как утолить голод с пользой для тела!
