Как правильно ухаживать за зубами, чтобы избежать кариеса?

Главное оружие корреспондента — это не только микрофон, но и улыбка. Чтобы с гордостью демонстрировать ее окружающим, очень важно уделять внимание гигиене полости рта.

Для начала нужно разобраться с тем, как правильно чистить зубы. Оказывается, неверные механические действия могут не только не очистить полость рта, но и спровоцировать развитие инфекций.

Неправильными движениями являются вверх-вниз. Таким образом мы налет забиваем под десну. Также движения вправо-влево при сомкнутых зубах также являются неправильным, так как налет попадает между зубами, и остатки пищи там остаются.

Сергей Семенов, стоматолог-терапевт Ленинградской областной клинической больницы

Принцип правильной чистки — это выметающие движения по всей поверхности как наружной, так и внутренней. По каждому зубу нужно пройтись по 3-4 раза минимум. В результате на это уйдет около 5 минут.

Когда мы это всё сделали, мы поступательными движениями полируем жевательную поверхность зубов. В конце смыкаем челюсть и полируем круговыми вращательными движениями.

Сергей Семенов, стоматолог-терапевт Ленинградской областной клинической больницы

Дальше дело за ирригатором. В основе работы — напор воды под большим давлением, который очищает межзубные пространства. В дополнение можно приобрести различные насадки, а можно обойтись и совсем простым вариантом — зубной нитью.

Для этого нужно 20-30 см отмотать, намотать на соседние пальцы и каждый промежуток между зубами поступательными движениями вверх-вниз нужно будет прочистить.

Сергей Семенов, стоматолог-терапевт Ленинградской областной клинической больницы

Обычной нитью лучше не пользоваться — это негигиенично и травмоопасно, тем более что и специализированные стоят не так дорого. В отличие от некоторых щеток и зубных паст.

Сейчас очень большая линейка различных щеток, паст, в ценовом сегменте они очень отличаются. Но главное, чтобы вы правильно чистили зубы, а потом уже можно будет выбирать.

Сергей Семенов, стоматолог-терапевт Ленинградской областной клинической больницы

Единственное, с чем стоит разобраться, — это степень жесткости щёток. Мягкие подойдут детям или людям с хрупкой эмалью, любителям кофе и табака нужно пользоваться жесткими, а вот универсальными вариантами станут щетки со средними показателями или электрические.

Она для ленивых, но при всём при этом она более тщательно вычищает налет и остатки пищи на зубах. Ее нужно просто расположить перпендикулярно к зубам и провести по каждой поверхности.

Сергей Семенов, стоматолог-терапевт Ленинградской областной клинической больницы

Из плюсов — звуковые индикаторы, которые подскажут, когда нужно переходить к следующему участку зубной полости. При выборе паст лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. Единственное общее правило — будьте аккуратны, если любите вкусовые.

Когда мы нанесли зубную пасту с ментоловой отдушкой, у нас мозг ощущает свежесть и чистоту в полости рта, и в подавляющем большинстве случаев мы из-за этого чистим зубы 20-30 секунд, ощущаем чистоту и свежесть и убегаем.

Сергей Семенов, стоматолог-терапевт Ленинградской областной клинической больницы

Еще один залог хорошей улыбки — это плановые визиты ко врачу. Даже если ничего не беспокоит, нужно раз в полгода обращаться к специалисту, чтобы он взглянул на зубы под другим углом.