Эксперт: Не предпринимайте ничего из суеты и тревоги

Любой житель Северной столицы может обратиться за бесплатной помощью в Городской психотерапевтический центр. Записаться на прием можно на сайте или по телефону. Специалисты этого центра оказывают как медикаментозную, так и психотерапевтическую помощь, после первичного осмотра человека могут отправить к клиническим психологам, рассказал заведующий центром Алексей Демьяненко. Подобные психоневрологические диспансеры есть в каждом районе города.

Эксперт также рассказал, чего точно не стоит делать в условиях кризиса.

Когда что-то развивается очень остро, первое и самое важное – это не предпринимать каких-либо действий из суеты и тревоги, такие решения могут быть ошибочны.

Алексей Демьяненко, заведующий Городским психотерапевтическим центром

Демьяненко также подчеркнул значимость веры человека в то, что он выживет и что все будет хорошо. По мнению эксперта, это даже важнее, чем физическое здоровье или подготовленность к чрезвычайным ситуациям.

Самая уязвимая категория в состоянии стресса – это пожилые люди, однако уровень тревожности вырос и у детей и подростков. На это в первую очередь влияют родители и атмосфера в семье.

Врачи советуют не сидеть дома в одиночестве и не смотреть с утра до ночи телевизор. Гораздо полезнее, например, помогать другим. Не лишними будут физическая активность и прогулки на свежем воздухе.