Доверяй, но проверяй: вредные советы и опасные лайфхаки в TikTok
Новый бьюти-тренд не оставил модниц равнодушными. Сейчас в соцсетях активно обсуждают косметику со спикулами (микроскопическими иглами). Одни боготворят это средство за блеск, а другие жалуются на то, что оно сожгло им кожу.
Может ли это нанести какой-то вред для кожи? Конечно, может. То есть если мы это будем делать часто, то вот этот глянец превратится в то же самое раздражение То есть будет так много воспалений, что приведет к раздражению. Второй вариант — эти средства можно использовать только для нормального типа кожи и с осторожностью для кожи, склонной к жирности. Если мы будем использовать это на коже, которая склона к покраснениям, или, например, на тонкой коже или коже сверхчувствительной, то мы тут же получим раздражение.
Лев Кульков, дерматолог, косметолог
Набирает популярность и другая фишка — спать с заклеенным ртом. Авторы утверждают, что такой метод может улучшить качество сна, уменьшить храп, сухость во рту и даже укрепить иммунитет.
Смысл в том, что начинаешь дышать активно носом, улучшается кровоснабжение, мозг напитывается кислородом, ты лучше спишь и потом себя отлично чувствуешь. Люди с нормальным носом, то есть с ровной перегородкой, без заложенностей, — это достаточно редкое явление.
Лев Кульков, дерматолог, косметолог
Спасибо, что не предложили клеить на рот и нос одновременно, а то из тренда идея превратилась бы в пытку. К слову, тему питания модные авторы тоже не обошли стороной. В коротких роликах полно советов. Знатоки из интернета «разоблачают» привычные нам продукты: огурцы, помидоры. По их логике от этих овощей нет пользы, а вот, к примеру, яйца в каком-то смысле даже опасны — из-за высокого содержания жиров.
Все советы по поводу питания должны быть сугубо индивидуальны, потому что для кого-то одно — это здоровый рацион, для кого-то то же самое меню — это смерти подобно для его ЖКТ. Про огурцы и помидоры — это не просто вода, если речь особенно идет про огурцы с грядки, качественные, свежие, вызревшие. Там есть и клетчатка, и витамины, например С и К, и калий, и антиоксиданты в виде ликопина в томатах.
Ольга Попова, нутрициолог
Главное, говорит квалифицированный специалист, не ожидать от овощей чуда и есть что-то еще, чтобы питание было полноценным. Например, ягоды, пока сезон. А вопросы о вреде яиц вызвали у Ольги улыбку.
В желтке есть холестерин, но у большинства людей, если нет нарушения липидного обмена, он не влияет никак на уровень плохого холестерина в крови. Это вообще один из самых питательных и полезных продуктов. Там есть тоже витамины и даже холин для нашего мозга.
Ольга Попова, нутрициолог
Искать угрозу для здоровья в природных продуктах сомнительно. Может, лучше проверить диплом у авторов такого рода контента? Еще одно направление, особенно востребованное в TikTok, — рекомендации по психологии. Активно в сети обсуждают недостатки в поведении, так называемые ред флаги.
Есть признаки, на которые действительно стоит обратить внимание. Но есть признаки, которые в соцсетях пропагандируются как красные флажки, но они не имеют отношения к человеку с точки зрения, что у него какая-то патология. Они удовлетворяют потребность человека, который без конца выискивает эти красные флажки в том, что это не со мной что-то не так, это с ним что-то не так.
Наталья Безгина, психолог
Особая категория — видеоинструкции под названием «как влюбить в себя за три дня». Пользователям хочется получить волшебную таблетку, чтоб наладить свою личную жизнь. Правда, на деле эти рекомендации не работают.
Любая пропаганда таких вот историй про отношения коротких: с красными флажкам, с историей «сделай вот так, и будет тебе счастье». Если это продвигается в соцсетях — это развлекательная площадка. К отношениям это не имеет никакого отношения. Всё, что продвигается в соцсетях, не настраивает людей на долгие отношения, на семейную жизнь, на то, что эти отношения будут меняться. Они не делают людей ближе.
Наталья Безгина, психолог
Вот и получается: доверяй, но проверяй. За красивой картинкой скрываются зачастую вредные советы, которые могут стоить здоровья как физического так и ментального. Лучше адресовать возникающие вопросы специалистам, а не продуктам TikTok с многомиллионными просмотрами.
