Роспотребнадзор по Петербургу рассказал о профессиональных заболеваниях офисных сотрудников
Петербуржцам сообщили о том, как можно избежать проблем со здоровьем из-за работы в офисе.
В субботу, 29 февраля, Роспотребнадзор по Петербургу сообщил на своем сайте о распространенных заболеваниях офисных сотрудников, а также поделился методами профилактики проблем со здоровьем.
Долгое нахождение за компьютером влечет за собой синдрома сухого глаза: боль в глазах, жжение, ухудшение четкости зрения или двоение. Чтобы избежать этого, следует ставить монитор не ближе чем в 45 сантиметрах от лица, при этом верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз. Экран не должен быть повернут в сторону окна, а в темное время суток работать за компьютером нужно при включенном свете. Также работникам рекомендуют делать гимнастику для глаз раз в полчаса.
Синдром запястного канала часто встречаются у пользователей компьютеров, которые активно и долго используют клавиатуру и мышь в неправильной позе. Появляется онемение рук, боли в ладонях и покалывание. Для профилактики подойдет легкая зарядка для рук.
Долгое сидение в неудобной, фиксированной позе приводит к проблемам, связанным с опорно-двигательным аппаратом. Также это становится существенным фактором риска возникновения остеохондроза, остеоартроза, или радикулита. Перерывы в работе следует заполнять производственной гимнастикой, советует Роспотребнадзор.
Чтобы избежать физических и эмоциональных проблем сотрудников офиса, работодатель должен создать благоприятный микроклимат рабочей среды, отмечают в ведомстве. Начальству советуют следить за температурой, влажностью воздуха и правильной организацией рабочих мест.