Петербургские “моржи” рассказали о купании в проруби
Глава петербургского сообщества “Невские Моржи” Роман Лебедев рассказал, как закалять организм холодной водой.
"Сейчас лед встал, он крепкий. Мы делаем во льду прорубь и окунаемся. Вода, в идеале, должна быть меньше +12 градусов, а еще лучше, когда около или меньше +6 градусов. Такое купание безопаснее всего для людей. Такая вода обладает максимальными целительными свойствами, запускает иммунитет", – заявил основатель сообщества петербургских моржей в разговоре с корреспондентом издания "Невские Новости".
Лебедев посоветовал новичкам окунаться в прорубь при температуре воды не ниже +6 градусов.
"Начинать окунаться лучше при таких условиях, когда вода +6 градусов. Сейчас вода уже +2", – отметил мужчина.
По словам Лебедева, члены сообщества моржей тренируются у стен Петропавловской крепости каждое утро. Люди занимаются йогой и проделывают упражнения из школьной физкультуры.
Стоит отметить, что закаляться в холодных водах лучше после разрешения врачей. Иначе можно навредить своему организму.
Фото: vk.com / НЕВСКИЕ МОРЖИ - ЗА ПРИРОДНОЕ
