Общество «Трудовые резервы» разработало бесплатные онлайн-тренировки
3 апреля, 13:35

Общество «Трудовые резервы» разработало бесплатные онлайн-тренировки

В проекте могут принять участие все желающие. Каждую неделю стартует новый поток.

Всероссийское физкультурно-спортивное Общество "Трудовые резервы" запустило марафон бесплатных тренировок в рамках акции Министерства спорта Российской Федерации "Тренируйся дома. Спорт - норма жизни".

Участие сможет принять каждый желающий без привязки к возрасту и месту проживания. Отмечается, что упражнения разработаны так, чтобы их можно было выполнять в домашних условиях.

На первый поток зарегистрировались более 2,5 тысяч человек. Каждую неделю будет стартовать новый. В проекте предусмотрено несколько потоков, марафон продлится три недели. Все занятие составлены на основании рекомендаций профессиональных тренеров и рассчитаны на 20 минут. В комплекс включили базовые упражнения на все группы мышц.

В рамках проекта приглашенные эксперты делятся советами на тему здорового образа жизни. Они касаются вопросов о том, сколько нужно выпивать воды в день, как правильно питаться, сколько необходимо тренировок.