Общество «Трудовые резервы» разработало бесплатные онлайн-тренировки
В проекте могут принять участие все желающие. Каждую неделю стартует новый поток.
Всероссийское физкультурно-спортивное Общество "Трудовые резервы" запустило марафон бесплатных тренировок в рамках акции Министерства спорта Российской Федерации "Тренируйся дома. Спорт - норма жизни".
Участие сможет принять каждый желающий без привязки к возрасту и месту проживания. Отмечается, что упражнения разработаны так, чтобы их можно было выполнять в домашних условиях.
На первый поток зарегистрировались более 2,5 тысяч человек. Каждую неделю будет стартовать новый. В проекте предусмотрено несколько потоков, марафон продлится три недели. Все занятие составлены на основании рекомендаций профессиональных тренеров и рассчитаны на 20 минут. В комплекс включили базовые упражнения на все группы мышц.
В рамках проекта приглашенные эксперты делятся советами на тему здорового образа жизни. Они касаются вопросов о том, сколько нужно выпивать воды в день, как правильно питаться, сколько необходимо тренировок.