Медики рассказали, как вернуться в рабочий ритм после праздников

Зелёный чай и тёмный шоколад помогут быстро вернуться в рабочий ритм, а утром лучше отправиться в тёплый душ. Он поможет разбудить организм.

Лучше избегать общественного транспорта, и хотя бы часть пути до работы проделать пешком. Независимо от погоды, одеться стоит потеплее. В течение дня имеет смысл побаловать себя чем-то вкусным. И разумнее отказаться от важных переговоров в первые рабочие дни.

Вечером ложитесь пораньше. Не зависайте за компьютером или смартфоном - мерцание экрана раздражает нервную систему. А вот стакан тёплого молока и чтение бумажной книги успокоят организм.

Если следовать этим нехитрым правилам, то они помогут безболезненно и быстро вернуться к трудовому режиму.