Как заставить УК заплатить за травмы, полученные на скользком тротуаре у дома

Как удается падать грамотно фигуристам и другим спортсменам? Расскажем. А если не удалось приземлиться плавно и без потерь для здоровья - самое время взыскать с управляющей компании за лечение. Главное соблюсти все формальности. Подробнее рассказала Ания Батаева.

Если грамотно падать, то даже оказавшись вверх тормашками, можно не только избежать травм, но и доставить окружающим эстетическое наслаждение.

Если говорим про самые частые травмы при гололеде, то начнем сверху вниз: плечо в верхней трети. Вот здесь. Достаточно часто ломается, либо при падении на бок, либо при падении на вытянутую руку. Затем очень частая травма перелом лодыжек.

Мария Дубровская, врач-травматолог

Сломайся или сгруппируйся. Искусством падать без переломов и ушибов в совершенстве владеют спортсмены. 

Первый мастер-класс от тренера по самообороне.

Подготовленные люди, самбисты, они искренне не понимают, как так можно - упасть и сломать руку. 

Первое, с чего начинается – это занижение центра тяжести. Есть же разница, упасть вот с такой высоты или с такой. Поэтому первое, что вам нужно сделать, это сесть. 

И с такого стульчика не страшно вообще никому упасть.

Михаил Алмаз, инструктор по самообороне

Лучшая защита - нападение. Предусмотрительность решает проблему на 90%.

Если вы чувствуете, что скользко, нужно двигать ножки маленькими шажками, это придает устойчивость. Потому что когда подняли ногу, то что происходит, вы на одной ноге. Подняли эту. И человек падает. При чем так забористо падает. Головой назад. Это очень опасно.

Михаил Алмаз, инструктор по самообороне

Если падаем назад, руки не подставляем, а тянем вперед и группируемся, словно при кувырке назад.

Теперь падения назад. Рюкзачок лучше бы оставить. Он будет вас дополнительно защищать. Мне жалко. 

Шаг назад, наклон вперед и перекат назад. А теперь это сделаем быстро.

Михаил Алмаз, инструктор по самообороне

Если самбистов учат падать целый год, то у фигуристов навыки вырабатываются за 2 месяца. 

Падать нужно вбок. Это уже профессионально. Когда падаем вперед или назад, нужно уворачиваться вбок.

Мы с вами руку, на которую падаем прижимаем к себе, а второй как бы отталкиваемся от земли и смягчаем падение.

Анастасия Холмова, руководитель театра на льду "Зазеркалье"

Всегда приземляемся на согнутые руки. Если падаем лицом вперед, голову поворачиваем налево, чтобы нос не сломать. 

Потом еще можно ух как закрутиться. Это к танцорам брейкданса. 

Если вы начинаете падать и у вас в руках телефон, либо сумка. Все кидайте, начинайте балансировать. Потому что потом гораздо проще собрать сумку и личные вещи, чем собирать кости.

Артем Сидоров, тренер по брейк-дансу

Главное, не противостоять инерции, наоборот, поддаться ей, закрутиться в танце. 

Вот то вкручивание, про которое я тебе рассказывал, у нас в брейк-дансе называется гоу-даун и выглядит оно следующим образом: когда мы приседаем, мы левую ногу сгибаем и делаем вот такое движение.

Артем Сидоров, тренер по брейк-дансу

Если наши советы не помогли, то не спешите подниматься после падения. Вызовите скорую, это важно.

Когда приезжает скорая, там всегда указывается причина и место. И они ежедневно делают отчет в администрацию по поводу упавших на гололеде. И эти случаи разбираются отдельно. Если человек с места падения сойдет, уйдет и обнаружит, что у него травма уже после, никакой компенсации у него уже не будет.

Наталья Павленко, юрист

Суммы, конечно, получатся не заоблачные. Есть чеки на лечение – есть компенсация. Можно отсудить и больше в результате полученной инвалидности. Но, согласитесь, лучше уж научиться падать так, чтобы обойтись без этой самой инвалидности.