Специалисты рассказали, как гипертоникам защититься от мощной магнитной бури

21 октября ожидается мощная магнитная буря. По прогнозам специалистов Физического института РАН, природное явление продлится около 4-х дней. Это может сказаться на состоянии здоровья метеозависимых людей, которые плохо переносят скачки давления.

Как рассказала ЛенТВ24 семейный врач Мария Плешакова, наиболее чувствительными являются люди с гипертонической болезнью. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие, им необходимо придерживаться простых правил.

Часто люди с метеочувствительностью и метеозависимые люди страдают перепадами артериального давления. При повышении цифр артериального давления лучше не заниматься самолечением и иметь при себе препараты скорой помощи.

Мария Плешакова, семейный врач

Необходимо избегать повышенных физических нагрузок и отложить занятия спортом на более подходящий период. Эмоциональное напряжение также может плохо сказаться на самочувствии. А вот расслабляющие прогулки на свежем воздухе в приятной компании пойдут на пользу.

Зная свою склонность к таким явлениям, побольше отдыхайте. Не стоит в такие дни планировать работу с высокой физической нагрузкой и психоэмоциональным напряжением. Больше всего подойдут прогулки на свежем воздухе, общение с приятными людьми, а также спокойный отдых.

Мария Плешакова, семейный врач

Клинический психолог Елена Майорова также рекомендует подходить к вопросам гипертонии с точки зрения профилактики. Способы примерно те же: прогулки на природе, позитивные эмоции, приятное времяпровождение и некоторые народные методы. При этом все рекомендации врачей также следует соблюдать. 

К вопросам гипертонии я подхожу с точки зрения профилактики. Мои способы очень простые. Не менее 30 минут в день ходьба. Также общение с природой — лес, парк хорошо помогает снять напряжение. Очень нравится чай ромашковый с мятой. А в морозилке у меня всегда запас черноплодной рябины для компота. Также из черноплодной рябины плодовое пюре с яблоком. Очень нравится рисовать. Также помогает, конечно, позитивный настрой, позитивные установки. И рекомендации врачей никто не отменял.

Елена Майорова, клинический психолог

Ранее ученый рассказал ЛенТВ24 о влиянии октябрьской магнитной бури на людей и технику. Воздействие этого природного явления планетарного масштаба ощутят на себе метеозависимые люди.