Диетолог рассказала, кому стоит ограничить потребление мандаринов в праздники
В некоторых случаях цитрусы лучше исключить из рациона.
Ольга Григорьян, ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, диетолог, объяснила, к чему может привести злоупотребление цитрусовыми. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на RT.
По словам медика, мандарины содержат большое количество фруктозы, поэтому большое количество потребления фруктов может негативно сказаться на фигуре. У людей с аллергией могут возникнуть крапивница, аллергический насморк или удушье.
Людям, которые хотят похудеть, и тем, у кого есть ожирение, сахарный диабет, дозу этих фруктов нужно контролировать. Допустимо два мандарина в день, не больше. Если вы страдаете аллергическими болезнями, то эти фрукты тоже надо убрать из своего питания. Конечно, ограничивать дозу детям.
Ольга Григорьян, ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии
В период обострения желудочно-кишечных заболеваний диетолог также порекомендовала следить за количеством потребляемых мандаринов.
Фото: pixabay.com
