Пойду в спортзал похудею!
Миф или правда?
Спорт конечно эффективен, но только в комплексе с правильно подобранным питанием.
Если после спортзала награждать себя сладким и мучным, усилия бессмысленны.
Если заниматься спортом и не есть, будет срыв и набор веса. В этом случае лучше не начинать заниматься.
Важно понимать, что спорт это не отдельный способ снизить вес.
Благодаря спорту можно улучшить результат и поддерживать форму.
Еще важно правильно подобрать вид спорта.
Но начинать необходимо с правильно выстроенного питания и баланса Б/Ж/У, витаминов, минералов, воды и клетчатки.
Рекомендую не экономить на специалисте, который грамотно все подберет.
УБИРАЕМ ЖИВОТ
Привет!
Ставь и сохраняй в , чтобы не потерять тренировку!
Время пресса!
Все его любят и все его хотят, предлагаю перейти от желаний к действию!
Поэтому убираем в сторону булку, берём вкусный помидор и начинаем активно тренироваться!
ИНСТРУКЦИЯ:
Выполняем упражнения друг за другом
• Кол-во повторений 16-18
• Кол-во подходов - 3 на каждое упражнение
Отдых между подходами - 30 секунд
Обязательно выполняем разминку перед тренировкой и заминку после тренировки
Главное правило для рельефного пресса, это дефицит калорий.
⠀
Дорогие участники, я рада, что вы присоединились к моему каналу
Давайте знакомиться
Меня зовут Илона Юхимук , мне 31 год.
Я консультант по питанию, т.е нутрициолог и коуч по Здоровому Образу Жизни
Уже больше 10 лет я помогаю людям измерить привычки питания , улучшить самочувствие, повысить энергию , и конечно же снизить вес правильно и безопасно
Я постоянно обучаюсь , и буду делиться с вами самой ценной информацией здесь
https://ok.ru/group/62384701898970
И конечно то чем я занимаюсь - это моя жизнь , и я постоянно работаю над собой и надеюсь, что буду вдохновлять вас становиться лучшей версией себя
А теперь Вы , напишите как вас зовут , откуда Вы и какие тем